กทม. เตือน “ค่าดัชนีความร้อน” วันที่ 15 เมษายน 2569 สูงสุดอยู่ในระดับ “อันตราย” เป็นข่าวที่ชาวกรุงเทพฯ ต้องตั้งใจฟัง โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อนอบอ้าวแบบนี้ ศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศกรุงเทพมหานคร ได้ออกประกาศเตือนให้ประชาชนระวังสุขภาพ เนื่องจากค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) พุ่งสูงถึงเกณฑ์อันตราย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะอันตรายต่อร่างกายได้
กทม. เตือน “ค่าดัชนีความร้อน” วันที่ 15 เมษายน 2569 สูงสุดอยู่ในระดับ “อันตราย”
จากประกาศเมื่อวันที่ 15 เมษายน 2569 ผ่านเฟซบุ๊ก ศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศ กรุงเทพมหานคร ระบุชัดเจนว่า ค่าดัชนีความร้อนในวันดังกล่าวอยู่ในเกณฑ์ “อันตราย” สำหรับบุคคลทั่วไปแนะนำให้สังเกตอาการของตนเองอย่างใกล้ชิด ส่วนกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้มีโรคประจำตัว หากมีอาการผิดปกติ เช่น เวียนศีรษะ คลื่นไส้ ใจสั่น หายใจลำบาก หรือหมดสติ ควรรีบพบแพทย์ทันที
ค่าดัชนีความร้อนคืออะไร และทำไมถึงอันตราย?
ค่าดัชนีความร้อน หรือ Heat Index คือการคำนวณค่าความรู้สึกร้อนของร่างกาย โดยพิจารณาจากอุณหภูมิอากาศผสมกับความชื้นในอากาศ ไม่ใช่แค่อุณหภูมิอย่างเดียว เมื่อความชื้นสูง ร่างกายจะระบายความร้อนได้ยาก ทำให้รู้สึกร้อนกว่าปกติ และเสี่ยงต่อภาวะฮีทสตร็อก (Heat Stroke) ได้ง่าย
ระดับค่าดัชนีความร้อนแบ่งตามเกณฑ์ดังนี้:
- ปกติ: น้อยกว่า 27°C – รู้สึสบรรเทา
- ระวัง: 27-32°C – เริ่มร้อน
- อันตราย: 32-41°C – เสี่ยงสูง หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง
- อันตรายสุดขีด: มากกว่า 41°C – ภาวะฉุกเฉิน
ในกรณีนี้ กทม. เตือน “ค่าดัชนีความร้อน” วันที่ 15 เมษายน 2569 สูงสุดอยู่ในระดับ “อันตราย” จึงเป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะในกรุงเทพฯ ที่เป็นเมืองร้อนชื้น อุณหภูมิอาจแตะ 35-40°C ประกอบความชื้นสูงกว่า 70% ทำให้ Heat Index พุ่งปรี๊ด
อาการที่ต้องระวังและวิธีป้องกัน
อาการเริ่มต้นของการถูกความร้อนเล่นงาน ได้แก่ ปวดหัว หน้ามืด เหงื่อออกมาก คลื่นไส้ อ่อนเพลีย หากปล่อยไว้อาจพัฒนาเป็นฮีทสตร็อก ซึ่งอันตรายถึงชีวิต กลุ่มเสี่ยงต้องพิถีพิถันเป็นพิเศษ
เคล็ดลับป้องกันง่ายๆ ที่ทำได้ทันที:
- ดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวัน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาเฟอีน
- สวมเสื้อผ้าสีอ่อน ระบายอากาศดี ใส่หมวกและแว่นกันแดด
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือทำงานกลางแจ้งช่วง 10.00-16.00 น.
- อยู่ในที่ร่ม มีเครื่องปรับอากาศหรือพัดลม
- อาบน้ำบ่อยๆ เพื่อลดอุณหภูมิร่างกาย
- กินอาหารเบาๆ ผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เช่น สับปะรด แตงโม
นอกจากนี้ สามารถติดตามค่าดัชนีความร้อนและคุณภาพอากาศแบบเรียลไทม์ได้ที่ airbkk.com หรือดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน AirBKK บนมือถือ เพื่ออัปเดตข้อมูลล่าสุดทุกวัน
ในช่วงปีหลังๆ อากาศในกรุงเทพฯ ร้อนขึ้นทุกปี น่าจะมาจากปรากฏการณ์โลกร้อน ทำให้ฤดูร้อนยาวนานและรุนแรงขึ้น การที่กทม. เตือน “ค่าดัชนีความร้อน” วันที่ 15 เมษายน 2569 สูงสุดอยู่ในระดับ “อันตราย” จึงเป็นเครื่องเตือนใจให้เราปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี
สุดท้ายนี้ ขอแนะนำให้ทุกคนเตรียมตัวรับมือกับอากาศร้อน ดาวน์โหลดแอป AirBKK ไว้เช็คทุกวัน และแชร์ข้อมูลนี้ให้คนรอบข้างรับรู้ เพื่อให้กรุงเทพฯ ของเราปลอดภัยจากความร้อนแบบนี้ครับ!
ที่มา – กทม. เตือน “ค่าดัชนีความร้อน” วันที่ 15 เมษายน 2569 สูงสุดอยู่ในระดับ “อันตราย”
